Педрам Шоджай: Городской монах prMCpx



Педрам Шоджай: Городской монах

Педрам Шоджай: Городской монах pdf


16+
Автор: Шоджай Педрам
Переводчик: Автономова Н. В.
Редактор: Никищихина Е. А.
Издательство: Эксмо, 2018 г.
Серия: Mindfulness/Осознанность
Жанр: Личная эффективность epub
Стресс, бессонница, усталость и другие неприятности поджидают в мегаполисе каждого, если только он не владеет навыками городского монаха. Как обрести эти навыки за 100 дней и навсегда избавиться от обычных проблем городского жителя, рассказывает эта книга доктора восточной медицины и мастера медитации Педрама Шоджая. Автор основывается на многолетнем изучении древних восточных практик, его система построена на их умелой адаптации к жизни современного городского жителя.
Чтобы стать городским монахом вовсе не нужно уходить в монастырь. Напротив, система автора позволяет организовать свою жизнь таким образом, чтобы, не меняя ничего кардинально, стать полезней и себе, и окружающим.
В книге описываются тупики, в которые чаще всего упираются жители мегаполиса, и способы выхода из них посредством конкретных упражнений и рекомендаций, подходящие любому человеку.
Читатели о Педрам Шоджай: Городской монаха prMCpx :
Отличная книга для тех, кто хочет простых и понятных советов. Легко написана и реально помогает восстановить равновесие. Слышала о ней давно, сейчас вот есть возможность прочитать на русском. Очень приятно.
Раньше, читая подобные книги, я всегда чувствовала, что чего-то в них не хватает. Слишком нереально при городском образе жизни вставать в пять утра и медитировать, затем есть кучу фруктов(а где их взять зимой?а если денег нет?) и с хорошим настроением идти на работу/учёбу.
Книга «Городской монах» отличается от Mindfulness-литературы тем, что именно в ней автор «подстраивает» привычки жизни аскетов под современных людей, под их проблемы, под их ритм. Он объясняет, как и…
Читать полностью
Раньше, читая подобные книги, я всегда чувствовала, что чего-то в них не хватает. Слишком нереально при городском образе жизни вставать в пять утра и медитировать, затем есть кучу фруктов(а где их взять зимой?а если денег нет?) и с хорошим настроением идти на работу/учёбу.
Книга «Городской монах» отличается от Mindfulness-литературы тем, что именно в ней автор «подстраивает» привычки жизни аскетов под современных людей, под их проблемы, под их ритм. Он объясняет, как и зачем меняться, чтобы чувствовать себя лучше физически и духовно. Он не просит вносить все привычки аскетов в свою жизнь сразу, он помогает сделать это медленно и постепенно.
Эту книгу однозначно стоит прочитать тем, кто заинтересован в улучшении качества городской жизни.
Скрыть
Эта книга не стала для меня огромным открытием, НО!!!! Она стала тем самым волшебным пинком под насиженную в офисном кресле пятую точку и отчасти изменила меня внутри, а это уже в свою очередь повлияло на многие аспекты моей жизни. Автор очень деликатно и ненавязчиво чуть сдвинул вектор моего мировоззрения и открыл мне глаза на многие вопросы, ответ на которые вроде бы лежал на поверхности, а увидеть сама я его не могла по нескольким причинам (о них автор тоже рассказывает).
Если Вы:
1….
Читать полностью
Эта книга не стала для меня огромным открытием, НО!!!! Она стала тем самым волшебным пинком под насиженную в офисном кресле пятую точку и отчасти изменила меня внутри, а это уже в свою очередь повлияло на многие аспекты моей жизни. Автор очень деликатно и ненавязчиво чуть сдвинул вектор моего мировоззрения и открыл мне глаза на многие вопросы, ответ на которые вроде бы лежал на поверхности, а увидеть сама я его не могла по нескольким причинам (о них автор тоже рассказывает).
Если Вы:
1. Просыпаясь утром уже чувствуете себя уставшим.
2. Утро не радует, и выбравшись из кровати под орущий будильник, вы сразу мечтаете забраться обратно.
3. Прогулка с любимой собакой вызывает тяжелый вздох.
4. Работа превратилась в рутину и забирает все нервы, а быт высасывает последние силы.
5. Заняться спортом, выйти на пробежку, сделать даже пару упражнений на растяжку нет ни сил, ни времени, ни желания.
6.Вам кажется, что вы всегда заняты, крутитесь как белка в колесе, а конца и края делам не видно?
7. А может с деньгами провалы и концы с концами от месяца к месяцу сводятся всё труднее.
Я этот список могу продолжать еще пунктов на 50 точно.
Для меня книга стала глотком свежего воздуха. Никаких кардинальных перемен в привычной жизни делать не пришлось, да автор этого и не требует. Но текст написан так, что при прочтении включается механизм внутренней трансформации, проблемы постепенно разрешаются сами, читателю стоит только укладывать материал книги в своей голове и не грузить себя посторонними мыслями во время чтения.
В книге предлагаются различные медитации, дыхательные упражнения,практики и даже несколько рецептов для приготовления полезной еды.Скептики, не кривите губы, просто попробуйте. Начав правильно дышать можно успокоиться, согреться, взбодриться, снять усталость, улучшить настроение. Одна практика позволит услышать благодарность от уставшего тела за уделённое ему время.
Мои друзья, родные и люди которым я желаю счастья уже наслышаны об этой книге получают её от меня а качестве подарков.
Обложка приятная, достаточно плотная бумага, комфортный шрифт при относительно лёгком весе самой книги.
Вот так случайно купленная книга порой меняет жизнь)) Очень советую к прочтению.
СкрытьСкачать книгу «Педрам Шоджай: Городской монах prMCpx» .FB2
Скачать книгу «Педрам Шоджай: Городской монах prMCpx» .PDF
Скачать книгу «Педрам Шоджай: Городской монах prMCpx» .EPUB
Скачать книгу «Педрам Шоджай: Городской монах prMCpx» .MOBI
Скачать книгу «Педрам Шоджай: Городской монах prMCpx» .DOC